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::Ejercicios:: |
- Espalda baja:
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- Acuéstese boca abajo y levante el torso hacia arriba como si fuera una cobra. Si es un principiante doble solamente los codos, si está más flexible puede estirar los brazos completamente.
- Acuéstese boca abajo y levante el torso hacia arriba como si fuera una cobra. Si es un principiante doble solamente los codos, si está más flexible puede estirar los brazos completamente.