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::Ejercicios:: |
- Hamstrings 2:
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- Párese frente a una pared y empuje contra esta. A la misma vez va a doblar una rodilla y estire la otra pierna hacia atrás, dejando caer el peso del cuerpo en la rodilla doblada.
- Párese frente a una pared y empuje contra esta. A la misma vez va a doblar una rodilla y estire la otra pierna hacia atrás, dejando caer el peso del cuerpo en la rodilla doblada.